Als je depressief bent sta je mogelijk onder controle van je (huis)arts of en psycholoog.
- Overleg wat je doet met je (huis)arts of specialist.
Een oorzaak van depressie kan zijn dat hersenen onvoldoende serotonine aanmaken.
- Stress is één van de grootste oorzaken van serotoninetekort.
- Stress kan de celdeling versnellen.
- Hierdoor zijn er minder hersencellen die serotonine produceren.
Wat kan je doen om meer serotonine aan te maken.
- Serotonine kan alleen geproduceerd worden als het lichaam over voldoende van het aminozuur tryptofaan beschikt.
- Bij een laag serotonine-niveau in de hersenen gaan mensen meer eten.
- Serotonine speelt ook een rol bij onze lichaamshouding.
- Een dagelijks een Anti Stress in 3 minuten massage® verbetert de opname van tryptofaan in de dunne darm.
Kijk de impressie Anti Stress in 3 minuten massage®, iedereen kan het leren.
- Neem voor de online Anti Stress in 3 minuten massage® instructievideo contact op met Jolanda de Vries.
- Leer het (en wissel uit) met iemand die je (vrijwel) dagelijks ziet.
