Welkom,

Jolanda de Vries, Mardan Massages, Anti Stress Solutions, Haarlem Zelf massage acupressuur videobel-lessen

Deze pagina gaat over mij; Jolanda de Vries, geboren in 1958 in Bergen (NH).

In 1984 ben ik in de Koninginnebuurt in Haarlem komen wonen. Sinds 1998 ben ik professioneel masseur. In de 22 jaar dat ik masseer heb ik een grote passie voor het prachtige vak ontwikkeld.

Door corona ben ik overgestapt van zelf masseren naar videobel-lessen geven in zelfmassage.

Het mooie van massage is dat je er hormoon-afgifte mee kan beïnvloeden. Met name pijn stillende, blij makende & stress verminderende hormonen zorgen ervoor dat mensen minder pijn hebben, gelukkiger zijn & minder last hebben van (gevolgen) van stress. Bovendien kan je het met je eigen handen, ook bij jezelf, doen. (Klik hier voor meer over zelf-massage

Als je aan zelfmassage doet:

  • Bespaar je tijd & geld.
  • Loop je tijdens massage geen risico op corona.
  • Geniet je optimaal van de voordelen van massage.

Opleidingen

In 1998 heb ik het sportmassage, -verzorging & het shiatsu-diploma behaald, het TouchPro (stoelmassage) certificaat in ’99. In dat jaar ben ik tevens mijn eigen massage-bedrijf gestart. In 2016 ben ik voor HAVO-biologie en in 2017 voor de specialisatie oncologie-massage geslaagd.

Mijn praktijk

Van 2000 tot 2009 heb ik in Aalsmeer een praktijk op Bloemenveiling Royal Flora Holland gehad. 9 Jaar heb ik er met veel plezier bloemen-kopers en medewerkers van Royal Flora Holland gemasseerd. Tevens gaf ik  stoelmassage op locatie bij kwekers & exporteurs. Bij één bloemen-exporteur heb ik dat 19 jaar gedaan. 

Anti Stress in 3 minuten massage® 

In de praktijk bleek dat bloemenkopers weinig tijd hadden. Om meer klanten te krijgen ontwikkelde ik Anti Stress in 3 minuten massage®. Daardoor steeg het aantal behandelingen in 6 weken van 12 naar 60.

Vanwege dit mooie resultaat ben ik in 2009 in samenspraak met de manager van Distributie Services voor Royal Flora Holland gaan werken. Zodoende konden collega’s onder werktijd Anti Stress in 3 minuten massages krijgen. 

  • In 19 jaar heb ik ruim 20.000 massages gegeven.
  • Mensen diabetes type 2 konden medicijnen afbouwen.
  • Pijn verdween regelmatig als sneeuw voor de zon. Lees meer
Privé

In 2010 kreeg ik een relatie met John. We waren collega’s & gingen snel samenwonen. Daar ben ik blij om, want na 4 maanden bleek hij kanker te hebben. Na een kort ziekbed is hij overleden.

Ik bleef achter met de vraag ‘Wat hadden wij, ongeacht het had geholpen of niet, kunnen doen’. Daardoor ging ik (online) op zoek naar antwoorden. Klik hier om meer te lezen of scrol door naar het einde van deze pagina.

Royal Flora Holland

In 2012 kwamen er nieuwe managers. Er kwam een eind aan massage voor medewerkers in een, voor mij, uiterst moeilijke periode van mijn leven, want als je een dierbare verliest kan je niet zomaar door. Het kan zelfs jaren duren voordat je weer bent wie je was, zo ook bij mij. Full time voor mijn eigen bedrijf gaan zat er niet in. Ik was blij met het inkomen en ben dat, met 80% werken & pensioen in zicht, nog steeds.

Het spreekwoord zegt ‘Tijd heelt alle wonden’. Dat geldt ook voor mij.

2020

Ik werk nu 11 jaar voor Royal Flora Holland. Het betekend vroeg opstaan. Iedere werkdag start om 06.00 uur met een dagstart waarin feiten & cijfers worden gedeeld. Mijn collega’s & ik rijden op trekkers met karren vol met bloemen erachter die we overzetten op karren van klanten, welke vervolgens achter grote trekkers in lange slepen naar bedrijfslocaties van klanten in het veiling-gebouw worden gebracht. Het is intensief werk dat mij sterk houdt. 

Royal Flora Holland is een goede doch strenge werkgever. Op intimidatie, diefstal e.d. volgt op staande voet ontslag. Als je 3 officiële waarschuwingen hebt gekregen wordt je ook ontslagen.

Tot corona wisselde ik Anti Stress in 3 minuten massages met een collega uit. Als we dat zouden blijven doen volgt een officiële waarschuwing. Dat is het niet waard.

Ik ben vrijwel altijd rond de middag thuis. Daardoor kan ik ‘s middags in mijn salon aan huis te masseren. Klanten boekten voornamelijk via het boekings-platform voor hair & beauty Treatwell. Ik had het goed voor elkaar, dacht ik.

Corona

Veel klanten boekten maar één keer een massage. Bovendien is mijn salon erg klein. Om (het doorgeven van) corona te voorkomen kan je tot er een vaccin is geen massages boeken, tenzij ik redenen zie om dat wel te doen.

Wat nu

Als mijn collega & ik elkaar Anti Stress in 3 minuten massages blijven geven krijgen wij i.v.m. corona een officiële waarschuwing.

Omdat massage een prachtige methode is die zowel mijn gezondheid als ook mijn welzijn sterk verbeterd ben ik op punten gaan drukken die acupressuur Guru’s aanbevelen. Daardoor heb ik minder pijn(klachten) & meer energie. Tevens ben ik blijer & optimistischer.

Omdat het werkt & iedereen zichzelf acupressuur massage kan geven leer ik het mensen in videobel-lessen. Tijdens de les leer je 16 acupressuur-punten die zich op het gezicht, de schedel, nek, schouders, borst & rug bevinden. 

Bizar of bijzonder

In 2003 kreeg in een zeer ernstige ontsteking aan mijn nek. Daardoor kon ik 3 maanden niet werken & slikte ik 12 pillen, pijnstillers & maagbeschermers, per dag. Ik had er altijd last van tot ik met acupressuur zelf massage begon. Nu hoef ik alleen maar op 1 nek-punt te drukken en het gaat weg. Lees meer op de pagina zelf-massage met acupressuur.

Videobel-lessen

Om het risico op besmetting met COVID-19 (corona) te voorkomen geef ik videobel-lessen acupressuur zelfmassage. Dat levert positieve reacties op. Bovendien vind ik het fijn om mensen te helpen, en vind ik les geven leuk. 

Voeding & kanker

Nadat mijn vriend aan kanker was overleden wilde ik weten wat voeding, ter ondersteuning van reguliere medische behandeling, tegen kanker kan doen.

Hiervoor heb ik in 2016 twee jaar HAVO-biologie in 1 jaar gedaan waarvoor ik met  mooie cijfers ben geslaagd. Door HAVO-biologie begrijp ik de noodzaak van eiwit in voeding en de functie daarvan voor het menselijk lichaam beter. 

Over voeding
  • Ons lichaam kan essentiële voedingsstoffen niet zelf maken.
  • Essentiële voedingsstoffen zijn noodzakelijk om te leven.
  • Zo’n 50 voedingsstoffen zijn essentieel.
Over eiwitten
  • Om optimaal te kunnen functioneren heeft ons lichaam heeft dagelijks adequate hoeveelheden essentiële eiwitten nodig.  
  • De kleinste eiwit-eenheid is een aminozuur.
  • 9 aminozuren zijn essentieel.
Aminozuren

Aminozuren zijn bouwstenen voor eiwitten in lichaamscellen. Er zijn 22 verschillende aminozuren. Negen zijn essentieel omdat het lichaam ze niet zelf kan maken. Bron Voedingscentrum.

Als er een essentieel aminozuur in eiwit ontbreekt is een bouwsteen niet compleet. Hierdoor is de biologische waarde van het eiwit 0 (nul). Bron Voedingswaardetabel.

Omdat ik wilde weten wat ik aan voedingsstoffen binnenkreeg heb ik een Google spreadsheet gemaakt waarmee ik dat kan berekenen. 

  • Voedingsmiddelen hebben verschillende aminozuur-samenstellingen.
  • Met Google spreadsheets kan ik online (voor je) berekenen wat je aan voedingsstoffen, eiwitten, aminozuren & meer binnenkrijgt.
  • De berekening toont, gebaseerd op adviezen van de Gezondheidsraad, geslacht en gewicht persoonlijke Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden (ADH) voedingsstoffen-inname van 58 verschillende voedingsstoffen.

Anders gezegd; van 58 voedingsstoffen kan ik aan de hand van een dagmenu (voor jou) berekenen hoeveel je binnenkrijgt.

Als je je voedingsstoffen-inname wil weten, of een vraag hierover hebt neem dan hier contact op met Jolanda de Vries.

 

© Mardan Massages – Antistress.solutions – all rights reserved – Developed by Jolanda de Vries – PrivacyDisclaimer

HomeAcupressuur zelfmassageInloggen videobel-lessenMassageworkshopVoeding & kankerpreventieContact